BUDOSPORT beim SV-Stöckheim (http://www.sv-stoeckheim.de/index.php?option=com_weblinks&view=category&id=59)
Wir bieten die Budosport-Trainingsdisziplin an: Fitness-Kick-Boxen
Trainingsangebot
Montag 18:30 - 20:00 Uhr, Sporthalle des LBZH, Charlottenhöhe 44, Braunschweig
Donnerstag 19:45 - 21:00 Uhr, Sporthalle Grundschule, Rüninger Weg 11, Braunschweig-Stöckheim
Trainingsdisziplin: Fitness-Boxen
Trainingskonzept
Die Disziplin ist geeignet für Männer und Frauen (auf jedem Fitness-Level) mit dem Ziel, einen Ausgleich zum Alltag bzw. Job zu finden.
Dahinter steht ein modernes und leistungsorientiertes Trainingsprogramm, in dem authentische (Basis-) Box- und Selbstverteidigungstechniken mit Cross-Fitness-Elementen, Circle-Gruppentrainings und Musik als Motivationsunterlage kombiniert werden.
Trainingsziele
Aufbau von Kraft und Ausdauer
Fettverbrennung und Stressabbau
Aufbau des Selbstvertrauens
Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
Entwicklung der Bauch-, Beine- Po- und Rücken-Muskulatur
Verbesserung der motorischen Fähigkeiten: Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination
Entwicklung von Körpergefühl und -beherrschung
Erlernen von (Basis) Kampfsport- und Selbstverteidigung-Techniken
Kombinationen aus Kampftechniken in der Bewegung anwenden
Anwendung von Kampftechniken in Wettkampfsituationen
Trainingsdisziplin: Kickboxen
Trainingskonzept
Unser Trainingskonzept ist angelehnt an die beiden Kampfsport-Verbände (1) WAKO und (2) BAE sowie Elemente aus (3) Dynamic-Kickboxen.
(1) WAKO Deutschland - Bundesfachverband für Kickboxen
Weiterführende Informationen:
[a] WAKO - Kickboxen - Leichtkontakt [ Einleitung ] [ Leichtkontakt ]
[b] WAKO - Kickboxen - Point Fighting [ Semi-Kontakt ]
[c] Pruefungsordnung BFVKB (Gürtelprüfungen) [ Pruefungsprogramm ] [ Prüfungsordnung (pdf) ]
(2) BAE - Budo Akademie Europa
Weiterführende Informationen:
[a] BAE - Kickboxen - Leichtkontakt [ Kick-Boxen ]
[b] BAE - Point Fighting [ Semi-Kontakt >> s. Abschnitt: Semikontakt / Point Fighting und Leichtkontak / Light Contact ]
(3) Dynamic-Kickboxen
Weiterführende Informationen:
[a] Budo Akademie Braunschweig [ Dynamic-Kickboxen ]
Zugrundeliegende Prinzipien:
Ich lasse mich nicht treffen.
Ich bin schneller als mein Gegner.
Ich bin dynamischer und beweglicher als mein Gegner.
Ich erkenne die Absicht des Angreifers, bevor er mich angreift.
Meine Reichweite ist sicherer, so dass der Gegner aus seiner Distanz mich nicht treffen kann.
Meine Reaktion ist schneller, ich kontere frühzeitig und treffe, noch bevor der Angriff des Gegners mich trifft.
Trainingsziele
Erlernen von Kickboxen für Selbstverteidigung und Wettkampf
Bemessung von Fortschritt bei Kickboxen-Techniken durch Gürtel-Prüfungen
Erlernen von sportlicher Fairness und Respekt gegenüber dem Sparringspartner
Erlernen von Selbstdisziplin und Akzeptanz bestehender Regeln
Bildung von Willenskraft, Ausdauer und Mut. Sich neuen Herausforderungen stellen und diese erfolgreich bewältigen.
Gesunder Abbau der Aggressivität
Beiträge
15 EUR (14-17 Jahre)
19 EUR (ab 18 Jahren)
monatlich incl. Vereinsbeitrag (siehe auch Satzung des SV Stöckheim e.V. von 1955)
Übungsleiter
Konrad Semmler, 1. DAN Karate [Kontakt]
